5. Pohybová analýza boxu
Box je charakterizován převážně acyklickými pohyby při bipedální lokomoci. Cyklické pohyby se vyskytují pouze při nácviku základní boxerské techniky (přemísťování chůzí, opakované údery apod.). Mezi základní technické prostředky boxu patří údery, úhyby tělem, kryty pažemi a přemístění. Ve srovnání s jinými úpolovými sporty je počet útočných technik poměrně nízký. Rozlišujeme údery přímé, boční a spodní. Škála obranných technik je širší a zahrnuje různé druhy úhybů s rotací trupu, přemístěním vzad (povolení), snížením těžiště (ponor) nebo krytů pažemi (např. dvojitý kryt, salutování apod.). Všechny techniky jsou vykonávány při vysoké intenzitě a s plným kontaktem při zásahu. Pohybový výkon v boxu lze charakterizovat:
- schopností rychle a hbitě se přemisťovat v ringu tak, aby boxer zaujal v měnících se podmínkách boje výhodné postavení pro útok nebo obranu
- použitím všech útočných technik uplatňovaných dostatečně rychle, přesně, silně a překvapivě
- uplatněním obranných činností, které umožňují obranu před útoky soupeře
- aplikací protiútoků ve spojení s různými obrannými pohyby (Gradopolov, 1954).
Limitujícími pohybovými schopnostmi pro výkon v boxu jsou zejména síla (maximální, explozivní, amortizační), rychlost a koordinační schopnosti (reakční, rovnováhová, rytmická). V boxu je důležitá explozivní práce dolních i horních končetin a zpevnění trupu, které zajišťuje ochranu před údery. Pro sportovní výkon v boxu má velký význam zlepšení funkcí smyslových analyzátorů, zrakový pro periferní vidění, odhad vzdálenosti a prostorovou orientaci, ale také vestibulární.
