• Přínosem Aqua fitness je jeho přístupnost každému jedinci z hlediska věku, pohlaví a úrovně pohybových schopností.

• Výhodou pro sportovce různého zaměření je uplatnění "aqua fitnessového tréninku" při rehabilitaci po zraněních, pro regeneraci a také v přípravném období na rozvoj kondičních schopností. Přístupný je také pro lidi s nadváhou, u kterých pravidelným cvičením dochází k regulaci tělesné hmotnosti při odlehčení páteře a kloubů. Je vhodný i pro slabé plavce a je možné do cvičení zapojit také osoby se zdravotním nebo mentálním oslabením, stejně tak jako těhotné ženy a osoby po úrazech.

• Při cvičení lidí vyšší věkové kategorie se význam cvičení posouvá do sociální a psychologické roviny.