Vliv bezprostřední aplikace explozivně silového tréninku
| Autoři | |
|---|---|
| Rok publikování | 2013 |
| Druh | Článek ve sborníku |
| Konference | Atletika 2013 |
| Fakulta / Pracoviště MU | |
| Citace | |
| Obor | Sport a aktivity volného času |
| Klíčová slova | running economy; plyometric training; immediate effect |
| Přiložené soubory | |
| Popis | Cílem práce bylo zjistit závislost akutního efektu plyometrického tréninku u vytrvalostních běžců na úroveň (dynamiku) ekonomiky běžeckého pohybu (RE). Sedm výkonnostních a rekreačních běžců absolvovalo plyometrický trénink (7'' zatížení, odpočinek 2', maximální intenzita, 3 série každého cviku) především dolních končetin (dřep – výskok; přeskok z výpadu do výpadu; klik s odrazem; snožné poskoky s propnutými koleny; bruslařské, imitační odrazy; seskok z lavičky a následný vertikální výskok snožmo) a čtyři testy RE. Testy RE se prováděly na běžícím páse (1% inklinace) při rychlostech 8, 10, 12 km.h-1 (interval 5 min, zaznamenávaly se poslední 2 min. každé úrovně) ve čtyřech samostatných měřeních (-48, 0, 24 a 48 h; 0 = test bezprostředně po plyometrické intervenci). Zjistili jsme, že průměrná VO2.BM-1.min-1 a deltaVO2.BM-1.min-1 při daných rychlostech po aplikaci plyometrického zatížení prakticky nevzrostla oproti výchozímu stavu. Výsledky Vilcoxonova testu neprokázaly statisticky signifikantní rozdíly (p < 0,05) ukazatelů RE po aplikaci plyometrické intervence. Stejně tak se neprojevil tzv. opožděný tréninkový efekt na změnách RE. |
| Související projekty: |