INOVACE ZIMNÍCH VÝCVIKOVÝCH KURZŮ
VIDEOGALERIE
Úvod
Sjezdové lyžování
- Nácvik správného pohledu
- Lukostřelec
- Letadlo
- L
- Vnější ruka tlačí na vnitřní koleno
- Obě ruce tlačí na vnitřní koleno
- Obě ruce na tlačí kolena
- Ruce v pěst mezi kolena
- Vodorovná poloha holí před tělem
- Svislá poloha holí před tělem
- Quattro
- Přehnaná a prudká rotace trupu
- Kolena jsou příliš u sebe
- Předsunutí vnitřní lyže
- Úzká stopa
- Protirotace
- Přehnaný vertikální pohyb
- Chybná poloha paží
- Příliš velký náklon
Běžecké lyžování
- Výzbroj na klasiku a bruslení
- Mazání lyží pro klasický způsob
- Mazání lyží pro bruslení
- Střídavý běh dvoudobý
- Soupažný běh jednodobý
- Oboustranné bruslení dvoudobé
- Oboustranné bruslení jednodobé
Zimní turistika
- Chůza na sněžnicích
- Turistika na sněžnicích ve Vysokých tatrách
- Obouvání sněžnic
- Nstavení holí
- Chůze na rovině
- Chůze ve stoupání
- Schodový krok
- Chůze ze svahu
- Křižování
- Traverz
- Překonávání terénních nerovností
- Skok
- Turistika na běžkách
- Nástup na řazení skupiny
- Brzdění pluhem
- Brzdění pluhem II.
- Bezpečné překonávání terénních nerovností
- Praktická příprava na řešení pádů
