RIZIKA POHYBU V HORSKÉM PROSTŘEDÍ
Před odjezdem do hor
Odjezdu na hory by měla předcházet schůzka, na které musí zaznít informace: o lokalitě plánované cesty, charakteru túr /vysokohorská turistika, lezení, pohyb na sněžnicích, nadmořská výška atd./, informace o potřebném/nutném vybavení - pro žáky základních škol je vhodné vyhotovit seznam základního vybavení, dále předat telefonní čísla a adresy na ubytovací zařízení a telefon na vedoucího.
Obr.13
Doporučené základní vybavení a nutná potvrzení
Doporučené základní vybavení: (počet kusů přizpůsobit počtu dnů)
- Oblečení na túry /viz funkční oblečení/ + náhradní + volnočasové
- Chladné počasí /to neznamená bezpodmínečně zimní období/: čepice na uši, rukavice
- Obuv trekingová + volnočasová (nejlépe sportovní) + přezůvky
- Dostatek ponožek dle plánované aktivity
- Sluneční brýle
- Pokrývka hlavy
- Svítilna (ideálně čelová svítilna, tzv. „čelovka“)
- Batoh na túru
- Osobní lékárnička /minimální vybavení: obinadlo, hotový obvaz č. 3 nebo 4, alufolie, náplasti na puchýře, šátek/
- Kapesní nůž /dle uvážení pedagoga/
- Nádobu na tekutiny /PET lahev, termoska, camel vak atd./
- Kvalitní membránová bunda nebo standardní bunda a pláštěnka
- Krém na opalování s vysokým UV faktorem, tyčinka na rty
- Hygienické potřeby
- Trekingové hole, sněžnice a další technické vybavení může někdy zapůjčit škola či outdoorový obchod
- Nabitý mobilní telefon (minimálně vedoucí)
Veškeré vybavení je nutné umět používat ještě před odchodem na túru. Na výcvikových kurzech je proto vhodné zařadit seznamovací výcvik v lehkém terénu.
Tyto informace je důležité poskytnout také zákonnému zástupci žáka. Stejně jako u jiných vícedenních akcí je nutné od žáků zajistit potvrzení o bezinfekčnosti a potvrzení o zdravotní způsobilosti. Žáci, kteří pravidelně užívají léky, si musí zajistit dostatek léků na celou dobu pobytu. Léky je vhodné předat zdravotníkovi akce, starší žáci již mohou mít trvale užívané léky u sebe.
Vyšetření u tělovýchovného lékaře:
V případě individuálních akcí v horách doporučujeme, aby si každý člen výpravy, má-li pochybnosti o svém zdravotním stavu, zajistil vyšetření u tělovýchovného lékaře . Během tohoto vyšetření jsou kontrolovány funkce srdce, cévního a dýchacího ústrojí při fyzické zátěži. Výsledky jsou hodnoceny i ve vztahu k osobní i rodinné anamnéze a plánované fyzické zátěži.
Obr.14
Obr.15
