NEBOJME SE GYMNASTIKY
VIDEOGALERIE
Úvod
Prevence aneb Co bychom měli vědět, než začneme cvičit
Motoricko–funkční příprava
Akrobacie
- Příprava nářadí akrobacie
- Airfoor
- Nakloněná rovina
- Kotoul
- Kolébání
- Kolébání s přechodem do dřepu
- Kolébání ve zlehčených podmínkách
- Kotoul na nakloněné rovině
- Kotoul dopomoc
- Kotoul ze dřepu na nakloněné rovině
- Kotoul do sedu roznožného
- Kotoul roznožmo na nakloněné rovině
- Kotoul roznožmo dopomoc
- Kotoul vzad
- Kolébání jako průprava na kotoul vzad
- Dohmat rukou při kotoulu vzad
- Průpravná cvičení zaměřená na práci paží při kotoulu vzad
- Kotoul vzad dopomoc na nakloněné rovině
- Kotoul vzad na nakloněné rovině z různých výchozích poloh
- Kotoul vzad dopomoc
- Modifikace kotoulu vzad
- Kotoul letmo
- Průpravné cvičení na kotoul letmo na nakloněné rovině
- Průpravné cvičení na kotoul letmo ze vzporu ležmo
- Kotoul letmo na airfloot
- Kotoul letmo s dopomocí
- Přemet stranou
- Základní průprava na přemet stranou
- Průpravná cvičení na přemet stranou s využitím zvýšené plochy
- Průpravná cvičení na přemet stranou s využitím značek 1
- Průpravná cvičení na přemet stranou s využitím značek 2
- Dopomoc u přemetu stranou
- Průpravné cvičení - ze vzporu dřepmo přenesení váhy na ruce
- Stoj na rukou ze vzporu ležmo s dopomocí
- Stoj na rukou oporem o stěnu
- Stoj na rukou oporem o stěnu (označení místa dohmatu)
- Stoj na rukou kotoul s dopomocí
- Stoj na rukou oporem o stěnu kotoul s dopomocí
- Stoj na rukou oporem o nakloněnou rovinu kotoul s dopomocí
Přeskok
Malá trampolína
- Příprava nářadí přeskok
- Malá trampolína pérování odrazy
- Malá trampolína výskoky s pohyby nohou
- Malá trampolína výskoky s pohyby nohou bez meziskoku
- Malá trampolína odraz doskok
- Malá trampolína náskok z bedny odraz doskok
- Malá trampolína skok přímý
- Malá trampolína skoky s pohyby nohou
Kruhy v hupu
- Příprava nářadí kruhy v hupu
- Kruhy v hupu odraz střídnonož
- Kruhy v hupu odraz snožmo
- Kruhy v hupu obraty
- Kruhy v hupu obrat průpravné svičení
- Kruhy v hupu shyb - svis u předhupu
- Kruhy v hupu shyb - svis u záhupu
- Kruhy v hupu shyb - svis vznesmo
Kruhy
Hrazda
Kladina
- Příprava nářadí kladina
- Kladina chůze
- Kladina chůze s dopomocí
- Kladina poskoky
- Kladina obraty
- Kladina náskok do vzporu dřepmo
- Kladina náskok do vzporu dřepmo únožného
- Kladina seskoky
Obecné zásady poskytování první pomoci
Vybraná poranění v gymnastice
- Poranění hlavy
- Poranění kotníku
- Collesova zlomenina
- Otevřená zlomenina
- Vnitřní krvácení
- Vyržený dech
