Pracovní list č. 10 ke stažení
Cyklistika
Cyklistika, resp. jízda na kole patří běžnou pohybovou aktivitu. Jedná se o lokomoci artificiální, při které se k přemístění z místa na místo využívá kolo. Zapojují se především svaly dolních končetin. Pro kineziologickou analýzu je třeba odlišit jízdu bez nášlapných pedálů a jízdu s nášlapnými pedály. V druhém případě pracují aktivně svaly i v okamžiku zdvihu pedálu, dochází k tažení pedálu.
Úkol:
Najdi na internetu video či kinogram jízdy na kole s nášlapnými pedály a udělej jeho kineziologickou analýzu dle tabulky. Cyklistický krok si rozděl do dvou fází (1. sešlápnutí pedálu – tlak na pedál, 2. zdvih pedálu – tah pedálu).
Úkol:
Přečti si následující materiál a zamysli se nad ním.
Kračmar: Správná jízda na kole
Plavání
Plavání je přirozenou kvadrupedální lokomocí ve vodním prostředí. Aktivně pracují obvykle všechny svalové partie. Mezi symetrické styly řadíme prsa a motýlek a mezi asymetrické pak kraul a znak.
Úkol:
Najdi na internetu video či kinogram plavání (kraul, znak, prsa, motýlek) a udělej jeho kineziologickou analýzu dle tabulky. Jeden plavecký cyklus si rozděl do tří fází (1. příprava, 2. záběr, 3. fáze odpočinku/přenosu).
Úkol:
Přečti si následující materiál a zamysli se nad ním.
Kračmar: Správná jízda na kole
