Klik
Kromě dalších posilovacích cviků uvedených dříve zařazujeme nyní klik. Jedná se od další cvik, při kterém rozvíjíme svalovou sílu vlastní hmotností.
Úkol:
Podívej se na video kliků a proveď kineziologickou analýzu tohoto cviku dle tabulky. Pohyb si rozděl do dvou fází (1. klik, 2. návrat do vzporu).
K rozvoji svalové síly dochází především v posilovně. Níže jsou videa základních cviků, se kterými se v posilovně setkáváme. Tím, že zvládneme udělat jejich kineziologickou analýzu, jsme schopni doporučit vhodné cvičení příslušným sportovců.
Úkol:
Z níže uvedených videí si vyber 1-2 cviky a proveď kineziologickou analýzu tohoto cviku dle tabulky. Pohyb si rozděl do dvou fází (1. cvik, 2. návrat do výchozí polohy).
