Vplyv špeciálnych tréningových ukazovateľov na výkon šprintéra
| Autoři | |
|---|---|
| Rok publikování | 2025 |
| Druh | Článek v odborném periodiku |
| Časopis / Zdroj | GAZZETTA MEDICA ITALIANA |
| Fakulta / Pracoviště MU | |
| Citace | |
| Klíčová slova | acceleration; explosive power; maximal power; recovery; sprint |
| Přiložené soubory | |
| Popis | Pozadie: Vplyv špeciálnych tréningových parametrov na výkon šprintérov zlepšil schopnosť dosiahnuť lepšie výsledky. Tieto ukazovatele boli nevyhnutné pre maximalizáciu potenciálu a zlepšenie úrovne atletického šprintu, čo umožnilo trénerom identifikovať silné a slabé stránky šprintéra, čo následne viedlo k efektívnejšej adaptácii tréningových plánov. Cieľom tohto výskumu bolo analyzovať atletický tréningový proces šprintéra počas dvoch ročných tréningových cyklov s dôrazom na optimalizáciu tréningového zaťaženia a zlepšenie atletického výkonu. Metódy: Výskumnú vzorku tvoril 26-ročný šprintér s osobnými rekordmi 10,76 s na 100 m, 21,65 s na 200 m a 48,90 s na 400 m. Súčasťou experimentu bolo zaznamenávanie časov šprintov pomocou fotobuniek a analýza pomocou neparametrických štatistických metód vrátane Wilcoxonovho Z-testu a Cohenovho r, na posúdenie štatistickej významnosti a účinku intervencií. Výsledky: Výsledky ukázali štatisticky významné zlepšenia v akcelerácii na 30 m (z=4,203, r=0,620) a 20 m (z=4,240, r=0,625) medzi kontrolným rokom 2021 a experimentálnym rokom 2022. Závery: Napriek počiatočnej stagnácii vo výkone skúmaného subjektu prispelo zavedenie špeciálnych tréningových metód, vrátane tréningu maximálnej a explózivnej sily a techník regenerácie, vrátane kryoterapie, flossingu a compexu, k významnému zlepšeniu výkonu v šprintoch na 200 m, 300 m a 400 m. S prihliadnutím na tieto zistenia bolo odporúčané ďalšie skúmanie účinnosti rôznych tréningových metód pri príprave šprintérov, čo by mohlo prispieť k optimalizácii tréningových procesov a zlepšeniu športového výkonu. Tento výskum poskytol cenné poznatky pre trénerov a športovcov v oblasti atletiky, zdôrazňujúc význam systematického prístupu k príprave na tréning a regeneráciu. |