Time Changes in Resisted Sprinting With a Weighted Vest: 5 % of Body Weight or Back Squat? The Use of The 1RM Back Squat and Body Weight as Load Strategy in Weighted Vest Sprinting

Název česky	Změny časů ve sprintu s odporem se zátěžovou vestou: 5 % z tělesné hmotnosti nebo ze zadního dřep? Použití 1RM zadního dřepu a tělesné hmotnosti jako zátěžové strategie ve sprintu s zátěžovou vestou
Autoři	ŠIŠKA Simon KRÁLOVÁ Tereza HLAVOŇOVÁ Zuzana HELIS Luděk CACEK Jan MORÁVEK Zdeněk
Rok publikování	2023
Druh	Článek v odborném periodiku
Časopis / Zdroj	Studia Sportiva
Fakulta / Pracoviště MU	Fakulta sportovních studií
Citace
www	https://journals.muni.cz/studiasportiva/article/view/33475
Doi	http://dx.doi.org/10.5817/STS2023-1-15
Klíčová slova	sprint training; resistance sprinting; weighted vest
Popis	Účelem bylo prozkoumat, zda běžci, kteří jednorázově nedřepnou svou tělesnou hmotnost, nebudou přetěžováni zátěžovou vestou se zátěží 5 % BW a neudrží 95% intenzitu přes deset opakování sprintu na 20 metrů. Z Fakulty sportovních studií Masarykovy univerzity v ČR se zúčastnilo osm dospělých studentek (24,05±1,15 let; tělesná výška 168±4,24 cm; tělesná hmotnost 60,39±5,53 kg). tato studie. Kategorie byly: 1 = NBW (1RM ve dřepu je relativní tělesná hmotnost ± 5 kg), 2 = LBW (1RM ve dřepu je nižší než BW-5 kg) a 3 = HBW (1RM ve dřepu je vyšší než BW +5 kg). Měření byla provedena ve třech různých dnech, každý den se běželo s jinou experimentální podmínkou: volný sprint, sprint se zátěžovou vestou s 5% zátěží BW a sprint s zátěžovou vestou s 5% zátěží 1RM dřepu. Se zátěžovou vestou s odporem na úrovni 5 % tělesné hmotnosti se během 49 sprintů intenzita snížila na max. 4,82 % (účastník 4, skupina NBW, 1. běh). I když při odporu zátěžové vesty na úrovni 5 % 1RM zadního dřepu se během 68 sprintů intenzita snížila maximálně o 6,59 % (účastník 1, skupina NBW, 8. běh). Zdá se, že úroveň silových schopností dolních končetin v tom nehrála roli, můžeme vypočítat 5% intenzitu jak z BW, tak i 1 RM dřep. Vzhledem k tomu, že skupina HBW dokázala udržet požadovanou intenzitu i při výrazně vyšších hmotnostech než 5 % BW, je zapotřebí další výzkum s větším výzkumným vzorkem.