Využití chůze jako pohybové intervence v praxi
| Autoři | |
|---|---|
| Rok publikování | 2019 |
| Druh | Článek v odborném periodiku |
| Časopis / Zdroj | Rehabilitácia |
| Fakulta / Pracoviště MU | |
| Citace | |
| www | https://rehabilitacia.sk/archiv-cisel/ |
| Klíčová slova | habitual physical activity; pedometer |
| Popis | Východisko: Chůze patří k základním pohybovým aktivitám (PA), je lehce realizovatelná, dostupná a finančně nenáročná. Je vhodná z hlediska možnosti snadného určení objemu vykonané PA. Jednoduché doporučení ke zvýšení objemu PA naráží na limity jak v pohybovém systému, ve smyslu bolesti nebo pohybových omezení, tak v oblasti psychiky, kde je možné sledovat problém s vlastním zahájením pohybové aktivity. Výzkumná studie je pilotním výstupem pro určení možností a limitů zvýšení PA hodnocené s využitím akcelerometrů a krokoměrů. Soubor: Výzkumný soubor tvořilo 13 dospělých dobrovolníků (7 mužů a 6 žen), ve věku 36,5 ± 15,6 let, s nízkou úrovní habituálních PA (HPA). Metody: U probandů byla dva týdny monitorována HPA pomocí akcelerometrů, poté měli čtyři týdny dodržet doporučení 10000 kroků/den s kontrolou prostřednictvím krokoměrů, následující dva týdny byly opět měřena HPA akcelerometry. Výsledky: Po měsíční pohybové intervenci prostřednictvím chůze vzrostl průměrný objem HPA u probandů o 1409 kroků za den (p = 0,03). Závěry: Cílená intervence zahrnující doporučení pro zvýšení počtu kroků může vést ke zvýšení objemu této PA, která je obecně považována za jeden z ukazatelů HPA. |
| Související projekty: |