Krátkodobý vliv silového tréninku na běžeckou ekonomiku
| Autoři | |
|---|---|
| Rok publikování | 2012 |
| Druh | Článek ve sborníku |
| Konference | Sport ve vědě, věda ve sportu 2012 : sborník příspěvků ze studentské vědecké konference |
| Fakulta / Pracoviště MU | |
| Citace | |
| Obor | Sport a aktivity volného času |
| Klíčová slova | running economy; strength; strength training |
| Popis | Cílem práce bylo zjištění závislosti akutního efektu maximálně silového tréninku (metoda maximálního úsilí) u vytrvalostních běžců na úroveň (dynamiku) ekonomiky běžeckého pohybu. Osm rekreačních běžců (s VO2max 55,18 +/- 4,8 ml/min/kg, věk 25,4 +/- 1,4 roků, BM 78,0 +/- 7,8 kg) vykonalo 4RM trénink dolních končetin (leg-press, zakopávání, předkopávání, výpony na multipressu a výpady s jednoručními činkami). Test RE se prováděl na běžícím páse (1% inklinace) při rychlostech 8, 10, 12 km/h (interval 5 min, zaznamenávaly se poslední 2 min každé úrovně) ve třech samostatných měřeních (0, 24, 48 h po 4RM). Před intervencí TO vykonaly test RE (stanovení výchozí úrovně), test VO2max a 1RM (resp. 4RM) diagnostiku. Zjistili jsme, že průměrná VO2/BM při daných rychlostech vzrostla oproti výchozímu stavu od 2,3 do 5,6 %. Výsledky neprokázaly statisticky signifikantní rozdíly RE po aplikaci 4RM. |
| Související projekty: |