Den pro ženy

Máte chuť strávit sobotní dopoledne pohybem, příjemným protažením celého těla a poté zrelaxovat u kávy? Připravili jsme pro vás program se cvičením i povídáním. Přijďte k nám na Fakultu sportovních studií MU.

10. prosince a těšit se můžete na:

8.30 – 9.15 Tanec FIT se Zorou - taneční lekce v rytmech: mambo, ča-ča, cuimba, merenge atd. - prostě koření z celého světa. Přijďte si užít rytmus, ladnost a sílu - jednoduše TANEC. Kromě nálady si zlepšíte kondici a pružnost.
9.20 – 10.05 Interval s Honzou nebo Milanem - komplexní trénink celého těla pomocí jednoduchých, ale velmi účinných cviků s důrazem na střed těla. Lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie s kombinací kardio a silových prvků tak, aby bylo dosaženo maximální efektivity cvičení.
10.10 – 10.55 zveme vás na kávu/čaj – povídání na témata, která vás budou zajímat, například o zdravém životním stylu, o efektivním pohybu, který pomáhá duši i tělu, můžeme si sdělit vlastní zkušenosti, recepty a mnoho dalšího…
11.00 – 11.45 Medical/fascial yoga therapy s Danou - (pomůcky - míčky, popruhy, bloky), Zacvičte si s námi pomalé jógové cvičení se zapojením hlubokého stabilizačního systému obsahující všechny druhy pozic „ásan“. Uvidíte, že budete odcházet plní energie.