Den pro ženy

  • 5. listopadu 2022
    8:30 – 12:00

Máte chuť strávit sobotní dopoledne pohybem, příjemným protažením celého těla a poté zrelaxovat u kávy?


Připravili jsme pro vás program se cvičením i povídáním. Přijďte k nám na Fakultu sportovních studií MU


5. listopadu a těšit se můžete na:

8.30 – 9.15 Tanec FIT se Zorou - taneční lekce v rytmech: mambo, ča-ča, cuimba, merenge atd. - prostě koření z celého světa. Přijďte si užít rytmus, ladnost a sílu - jednoduše TANEC. Kromě nálady si zlepšíte kondici a pružnost.
9.20 – 10.05 Interval s Honzou nebo Milanem - komplexní trénink celého těla pomocí jednoduchých, ale velmi účinných cviků s důrazem na střed těla. Lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie s kombinací kardio a silových prvků tak, aby bylo dosaženo maximální efektivity cvičení.
10.10 – 10.55 zveme vás na kávu/čaj – povídání na témata, která vás budou zajímat, například o zdravém životním stylu, o efektivním pohybu, který pomáhá duši i tělu, můžeme si sdělit vlastní zkušenosti, recepty a mnoho dalšího…
11.00 – 11.45 Medical/fascial yoga therapy s Danou - (pomůcky - míčky, popruhy, bloky), Zacvičte si s námi pomalé jógové cvičení se zapojením hlubokého stabilizačního systému obsahující všechny druhy pozic „ásan“. Uvidíte, že budete odcházet plní energie.

PŘIHLASTE SE

Načítám mapu…

Sdílení události

Používáte starou verzi internetového prohlížeče. Doporučujeme aktualizovat Váš prohlížeč na nejnovější verzi.

Další info