Project information
Inovace studijního předmětu "Aqua fitness"

Aqua fitness je kondiční cvičení při hudbě v mělké i hluboké vodě. Umožňuje získat cit pro vodu jinak než běžným plaváním a hodí se pro všechny věkové kategorie s různou úrovní fyzické kondice. Cvičení je zaměřeno na zlepšení všech složek fyzické zdatnosti: svalovou vytrvalost a sílu, správné držení těla, aerobní kapacitu, pružnost kloubů a také nervosvalovou koordinaci – ideální cvičení jako prevence vzniku civilizačních onemocnění jako je obezita nebo problémy pohybového aparátu. V rámci tohoto předmětu jsou studentům poskytovány základní informace o cvičení v mělké a hluboké vodě. Studenti získávají praktické dovednosti, teoretické znalosti o cvičení ve vodním prostředí a seznámí se s názvoslovím základních cviků používaných v aqua aerobiku.

Inovací tohoto předmětu chceme přispět k rozšíření možností cvičení v mělké i hluboké vodě. Zaměřit se na správnou techniku cvičení, náročnější koordinaci pohybů ve vodě, složitější metody učení a náročnější choreografie. K realizaci výše uvedených aspektů bychom chtěli využít vodní pomůcky – vodní nudle. Jedná se o jednu z nejuniverzálnějších pomůcek při cvičení ve vodním prostředí. V rámci tohoto projektu bychom chtěli vytvořit krátký výukový multimediální materiál.