Cvičení pro zlepšení fyzického, ale i psychického stavu seniorů II
| Authors | |
|---|---|
| Year of publication | 2002 |
| Type | Monograph |
| MU Faculty or unit | |
| Citation | |
| Description | Vážení přátelé Po roční práci, kdy jsme pravidelně s obsahovou návazností, sestavovali pohybové aktivity, jejichž cílem bylo zlepšit kondici a psychické funkce seniorů si Vám dovolujeme představit další publikaci, která je zaměřena převážně na cvičení s míčem - overboolem. Věnovali jsme se zejména cvičením na zmírnění svalových dysbalancí, na podporu správného držení těla, udržení a rozvoj kloubní pohyblivosti, zejména u nosných kloubů. Současně jsme kladli důraz na rozvoj jemné i hrubé motoriky, na zlepšení psychiky a sociální komunikace. Za velmi podstatné, jak jsme mohli doposud zjistit, považujeme nejen způsob cvičení, ale i vzájemnou komunikaci a spolupráci, která zlepšila kvalitu života cvičenců především v oblasti jejich prožitků a pocitů. Po zkušenostech, které Vám nyní předkládáme, jsme dospěli k závěru, že cvičení ve starším věku nejen přispívá ke zdraví, ale především cvičenci prožívají mnohdy nezapomenutelné zážitky a radosti z her i psychomotorických cvičení, které mají velký význam obzvláště pro obyvatele domovů důchodců. Stejně jako v první publikaci jsme volili jednoduchou formu popisu cvičení, tak aby podle tohoto návodu zvládli cvičit starší osoby i sami. |