Volejbalová cvičení: rozcvičení na síti I.
| Title in English | Volleyball exercises: warm-up at the net I. |
|---|---|
| Authors | |
| Year of publication | 2018 |
| Type | Survey and educational texts |
| Citation | |
| Description | Soubor volejbalových cvičení je určen pro trenéry pracující s hráči v kategoriích mládeže i dospělých a představuje metodicky strukturovanou sadu rozcvičení na síti. Tato cvičení jsou navržena tak, aby aktivovala klíčové svalové skupiny, zlepšovala reakční rychlost a koordinaci, a tím připravila hráče na dynamické přechody během zápasu. Díky progresivnímu zvyšování náročnosti úloh se systematicky rozvíjejí herní návyky, což umožňuje lepší adaptaci na proměnlivé herní situace. Rozcvičení na síti tak nejen zvyšují individuální i kolektivní výkonnost, ale také posilují týmovou komunikaci a taktické myšlení, což je zásadní pro dosažení optimálního výkonu v průběhu zápasu. |