Atletika na ZŠ a SŠ
Vybraná poranění v atletice
Cizí těleso v ráně , Poranění měkkých tkání , Drobná tržná rána , Svalová poranění
Cizí těleso v ráně
Zranění, kdy se nachází cizí těleso (např. oštěp) v ráně, mohou být velmi závažná, a proto je nutné dodržet následující postup:
Nachází–li se cizí těleso v těle, je nutné jej nevytahovat! Vytažením bychom mohli způsobit život ohrožující krvácení.
Při těchto úrazech okamžitě voláme na tísňovou linku 155 a do doby příjezdu týmu zdravotnické záchranné služby žáka uklidňujeme a zajistíme tepelný komfort. V žádném případě mu nedáváme napít a sami jej netransportujeme.
Riziko krvácení je tak vysoké, že ani profesionální pomoc na místě těleso neodstraní.
Obr. 21
Obr. 22
Obr. 23
Obr. 24
Obr. 25
Obr. 26
Obr. 27
Obr. 28
Obr. 29
Poranění měkkých tkání - natažení/natržení svalu
Při atletických sprintech se často setkáváme se svalovým poraněním (natažením, případně natržením svalu). K tomuto poranění obvykle dochází při nedostatečném rozcvičení svalu. V atletice se nejčastěji jedná o svaly zadní strany stehna, tzv. hamstringy. Příčinou poranění taktéž může být nerovnováha mezi m. quadriceps (čtyřhlavým svalem stehenním) a hamstringy. Při hodech a vrzích se také můžeme setkat s natržením svalu, a to především svalu deltového a napřimovače páteře, šikmých a přímého svalu břišního.
Prevencí proti tomuto poranění je kromě dostatečného zahřátí svalů (rozklusání, rozběhání, běžecká abeceda, rovinky apod.) před výkonem také pravidelný strečink a posilování stehenních svalů (nezařazujeme ale v okamžiku vzniklých potíží).
Prvním příznakem je náhle vzniklá ostrá bolest v místě poranění. Poraněný sval může omezit pohyb končetiny, při svalové kontrakci je cítit bolest. Při drobných trhlinkách obvykle otok není patrný. Při natržení sval v místě poškození natéká a tvoří se hematom.
Postup poskytování první pomoci:
- chlazení poraněného svalu,
- bandáž poraněné končetiny,
- klid - uvolnění svalu, končetina je v takové poloze, při které sval není natažen (u hamstringu je ideální leh na břiše s podloženým bércem nebo leh na boku s pokrčenou dolní končetinou v koleni),
- při přetrvávajících bolestech se doporučuje návštěva lékaře, který rozpozná závažnost poranění a doporučí potřebnou délku rekonvalescence.
Obr. 30
Obr. 31
Poranění hamstringů a následné ošetření
Drobná tržná rána
K tomuto méně závažnému poranění může dojít především při neopatrnosti běžců. Běžec se buď škrábne tretrou sám, anebo ho poraní jiný atlet. Často se s tím setkáváme u běhů na střední a dlouhé tratě.
Příznakem je drobná krvácející rána.
Při ošetřování krvácejících ran je nezbytné používat ochranné rukavice . Ty slouží jako prevence přenosu infekčních onemocnění.
Postup poskytování první pomoci:
- ránu vyčistit, dezinfikovat (pozor u alergiků na jod na jodové přípravky),
- případně sterilně překryjeme.
Obr. 32
Obr. 33
Poranění hamstringů a následné ošetření
