Pohyb a fyzická aktivita
Odborná příprava: Mgr. Alena Skotáková, Ph.D.; PhDr. Jan Cacek, Ph.D.; MUDr. Kateřina Kapounková, Ph.D. (FSpS MU)
Jaký význam má pohyb na zdraví člověka? Jaké aspekty našeho bytí pohyb ovlivňuje? Jaký význam pro kognitivní funkce pohyb má? Jaké je doporučené množství pohybové aktivity pro děti a dospělé?
Chcete vědět jaké benefity přináší pohyb? Některé určitě znáte, ale víte třeba, že dostatek pohybu zlepšuje učení, paměť nebo pozornost? Že pravidelný pohyb je účinnější než antidepresiva? Že vám pohyb zlepší náladu? Pohyb vám prostě může prodloužit a hlavně zkvalitnit život!
Studie a oficiální doporučení
