Analýza techniky běhu
Charakteristika
Testování probíhá na běhátku při několika zvolených rychlostech běhu dle individuální domluvy. Hodnocení vychází z přímého pozorování a video-analýzy. Hodnoceno je několik aspektů běžeckého kroku – postavení hlavy, trupu, ramen, pohyb paží, dolních končetin a došlap.
Obsah měření
- Antropometrické vyšetření (hmotnost, výška)
- Rozbor u videa
- Souhrnné informace předávané v jednom dokumentu včetně doporučení
Analýza techniky běhu
Po příchodu budete změřeni a zváženi pro správné nastavení testu. Následně přibližně 10 minut poběžíte na běhátku na několika (cca 3-5) různých rychlostech. Na každé rychlosti budete natočení na video zezadu, zboku a případně zepředu. Po skončení testu následuje analýza výsledků a jejích interpretace včetně konkrétních doporučení ke zlepšení.
Jak se chovat před testem
Na test byste měli přijít zdraví a odpočatí. Nedoporučujeme absolvovat náročnou fyzickou zátěž alespoň 24 hodin před testem. Na samotný test by sportovec neměl přicházet dehydrovaný a na lačno. Příjem tekutin a stravy by ale měl být v dostatečném odstupu od testu (1-2 hodiny). Na testování si přineste s sebou vhodné sportovní oblečení a obuv, ručník, pití a drobnou svačinu.
Odhadovaný čas testu
20-30 min