Vstup do e-learningového materiálu

E-learningový materiál bude spuštěn do ledna 2012

Anotace prezenčního kurzu

Garant

Mgr. Radek Lienerth

Cílem semináře je rozšířit teoretické vědomosti a především praktické dovednosti učitelů tělesné výchovy, kteří na II. stupni ZŠ a SŠ zařazují v souladu s požadavky RVP výuku na umělých horolezeckých stěnách.

Teorie

• vedení a organizace výuky

• problematika jištění, jistících pomůcek a bezpečnostního materiálu, jistící bod

• typy a specifika umělých lezeckých stěn

• základní biomechanika lezeckého pohybu v ukloněném, kolmém a převislém profilu

• základy lezeckého tréninku

Teorie - prevence úrazů

• partnerská kontrola

• nejčastější chyby a jak jim předcházet

• specifika prevence na boulderingové stěně

• specifika prevence na stěně při lezení s lanem

Praxe

• rozcvičení, zahřátí organismu, průpravná lezecká rozcvičení a hry na rozvoj všeobecné obratnosti a pohyblivosti

• lezecký pohyb – bouldering v ukloněném, kolmém a převislém profilu

• boulderingové hry na rozvoj lezecké obratnosti a síly

• používání sedacího úvazu, správné nastavení, navázání

• příprava vratného bodu pro lezení s TR

• jištění pomocí ATC při lezení s TR, komunikace lezeckého družstva při lezení TR, přijištění jističe, spouštění lezce zpět na zem

• hry na rozvoj lezecké obratnosti a vytrvalosti při lezení s lanem TR

• základní nácvik lezení prvolezce s pomocí TR – vedení lana, propínání jistících bodů, nácvik jistící techniky

• lezení prvolezce bez přijištění pomocí TR, jistící technika pro lezení prvolezce, přijištění jističe

• pád lezce – zachycení pádu jističem – pasivní a aktivní práce tělem, dynamické jištění, zaujmutí správné pozice lezce při pádu

• další jistící techniky, výhody a nevýhody, uplatnění v praxi (HMS, Poloautomatické jistící pomůcky)

• stavba cest na umělé lezecké stěně, zdravotní aspekty konkrétních typů chytů

První pomoc

• resuscitační postupy – GL 2010 teorie a praxe

• první pomoc – poranění páteře

• typické lezecké úrazy a jejich ošetření

Fotky z natáčení výukových materiálů

Natáčení - Horostěna

14. - 18. 3. 2011 - Horolezecké centrum Klajda, Brno