Den zdraví 2025
-
8. května 2025
9:00 – 13:00 - Fakulta sportovních studií, UKB, Kamenice 753/5, Brno Bohunice
DEN ZDRAVÍ – Pohyb, výživa a regenerace pro lepší život
Přijďte se inspirovat, rozhýbat své tělo a získat cenné informace o zdravém životním stylu! Den zdraví propojí odborné přednášky s praktickými pohybovými lekcemi a individuálním poradenstvím.
Vzdělávací a edukační akce pro širokou veřejnost, od rodin s dětmi, přes pacienty až po seniory, o prevenci a zdravém životním stylu. Tématy jsou pohybová aktivita, praktické ukázky, doporučení, měření složení těla, dále odborné informace o výživě a důležitosti rozvoje těla i ducha
Čekají na Vás:
- Odborné přednášky, na kterých zjistíte pravdu o výživových mýtech, význam regenerace i vliv pohybu na zdraví.
- Pohybové lekce, kde si vyzkoušíte kruhový trénink, taneční cvičení, kondiční trénink i relaxační dechové techniky.
- Měření složení těla na InBody, díky kterému získáte detailní analýzu svého těla a doporučení na míru.
- Poradna zdravého životního stylu, ve které zkonzultujete s odborníky výživu, pohyb a regeneraci.
- Tipy a triky: Jak zlepšit kondici, regeneraci a celkovou pohodu.
Program, na který se nemusíte registrovat:
Diagnostické testy (jednoduché terénní testy zdatnosti)
- Čas: 11:00-13:00
- Místo: UKB – Hala úpolových sportů
- Vedení: Frolíková, Hatláková
- S sebou: sportovní oblečení, sportovní obuv, pití
Měření Inbody (měření na přístroji, který měří složení těla)
- interpretace výsledku + doporučení v Poradně životního stylu
- Čas: 09:00 – 13:00
- Místo: laboratoře FSpS – Laboratoř podpory zdraví č. 127
- Vedení: Bilíčková, Machalová
Poradna zdravého životního stylu (konzultace z oblasti pohybu, výživy, regenerace)
- možná interpretace výsledků z Inbody
- Čas: 09:00 – 13:00
- Místo: seminární místnost E34/203
Na jednotlivé přednášky a pohybové aktivity je nutné se registrovat.
Registrace budou spuštěny 10. 4. 2025.
9:00—9:25 Přednáška: 6 výživových mýtů odhaleno! Víš, čemu věřit?
Anotace: Odhalíme nejčastější výživové mýty, vysvětlíme, proč vznikají, a ukážeme vědecky podložená fakta o zdravé stravě.
Vedení: Janáčková, Novotná
S sebou: Poznámkový blok a tužka
Místo: seminární místnost E34/207
11:00 —11:25 Přednáška: 6 výživových mýtů odhaleno! Víš, čemu věřit?
Anotace: Odhalíme nejčastější výživové mýty, vysvětlíme, proč vznikají, a ukážeme vědecky podložená fakta o zdravé stravě.
Vedení: Janáčková, Novotná
S sebou: Poznámkový blok a tužka
Místo: seminární místnost E34/207
9:30—9:55 Přednáška: Masáže a regenerace: Cesta k rychlejšímu zotavení a lepší kondici
- Anotace: Jak správné masáže a regenerační techniky pomáhají tělu zvládnout tréninkovou zátěž a zlepšit výkon. Ukážeme i praktické tipy.
- Vedení: Zmrzlá, Červinková
- S sebou: Poznámkový blok a tužka
- Místo: seminární místnost E34/207
11:30—11:50 Přednáška: Masáže a regenerace: Cesta k rychlejšímu zotavení a lepší kondici
- Anotace: Jak správné masáže a regenerační techniky pomáhají tělu zvládnout tréninkovou zátěž a zlepšit výkon. Ukážeme i praktické tipy.
- Vedení: Zmrzlá, Červinková
- S sebou: Poznámkový blok a tužka
- Místo: seminární místnost E34/207
10:00—10:25 Přednáška: Pohyb jako prevence civilizačních onemocnění
- Anotace: Jak pravidelná fyzická aktivita pomáhá předcházet nemocem jako cukrovka, srdeční choroby nebo obezita. Praktické rady pro každodenní pohyb.
- Vedení: Žemla, Berezin
- S sebou: Poznámkový blok a tužka
- Místo: seminární místnost E34/207
12:00—12:25 Přednáška: Pohyb jako prevence civilizačních onemocnění
- Anotace: Jak pravidelná fyzická aktivita pomáhá předcházet nemocem jako cukrovka, srdeční choroby nebo obezita. Praktické rady pro každodenní pohyb.
- Vedení: Žemla, Berezin
- S sebou: Poznámkový blok a tužka
- Místo: seminární místnost E34/207
10:30—10:55 Přednáška: Vliv silového tréninku na kvalitu života
- Anotace: Silový trénink není jen o svalech – přináší zdravotní benefity, zlepšuje funkčnost těla a celkovou pohodu. Proč bychom ho měli zařadit do svého života?
- Vedení: Pospíšil, Kolář
- S sebou: Poznámkový blok a tužka
- Místo: seminární místnost E34/207
12:30—12:55 Přednáška: Vliv silového tréninku na kvalitu života
- Anotace: Silový trénink není jen o svalech – přináší zdravotní benefity, zlepšuje funkčnost těla a celkovou pohodu. Proč bychom ho měli zařadit do svého života?
- Vedení: Pospíšil, Kolář
- S sebou: Poznámkový blok a tužka
- Místo: seminární místnost E34/207
9:00—9:50 Kruhový trénink: Procvič celé tělo
- Anotace: Efektivní posilování celého těla pomocí různých stanovišť. Ideální pro ty, kteří chtějí zlepšit kondici a sílu.
- Vedení: Bínová, Rosenkrancová
- S sebou: sportovní oblečení, sportovní obuv, pití, ručník
- Místo: UKB – Pohybová tělocvična
10:00—10:50 Všestranný trénink: Sportovní šílenství
- Anotace: Dynamická lekce plná různorodých sportovních prvků – rychlost, síla, obratnost i výbušnost. Skvělá zábava zaručena.
- Vedení: Nábělek, Navrátil
- S sebou: sportovní oblečení, sportovní obuv, pití, ručník
- Místo: UKB – Pohybová tělocvična
11:00—11:50 Taneční trénink: Roztanči to
- Anotace: Propojení pohybu a hudby, které tě rozhýbe a nabije energií. Ideální pro milovníky rytmu a zábavy.
- Vedení: Dlouhá, Wojciková
- S sebou: sportovní oblečení, sportovní obuv, pití, ručník
- Místo: UKB – Pohybová tělocvična
9:00—9:50 Kondiční trénink: Makáme naplno
- Anotace: Intenzivní lekce zaměřená na zlepšení celkové kondice a vytrvalosti. Připrav se na pořádnou dřinu.
- Vedení: Klemperová, Švejdová
- S sebou: sportovní oblečení, sportovní obuv, pití, ručník
- Místo: UKB – Hala úpolových sportů
12:00—12:50 Kondiční trénink: Makáme naplno
- Anotace: Intenzivní lekce zaměřená na zlepšení celkové kondice a vytrvalosti. Připrav se na pořádnou dřinu.
- Vedení: Klemperová, Švejdová
- S sebou: sportovní oblečení, sportovní obuv, pití, ručník
- Místo: UKB – Pohybová tělocvična
10:00—10:50 Kompenzační + dechový trénink: tělo v rovnováze
- Anotace: Zaměříme se na protažení, mobilitu a dechová cvičení pro lepší regeneraci a prevenci zranění.
- Vedení: Frolíková, Hatláková
- S sebou: sportovní oblečení, sportovní obuv, pití, ručník
- Místo: UKB – Hala úpolových sportů
Načítám mapu…
Sdílení události